Altenberge. „Wohlbefinden stellt sich immer ein, wenn Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht kommen. Ungleichgewicht führt mittelfristig oft zu Krankheiten“, sagt Übungsleiter Klaus Seegers.
Er turnt wöchentlich montags von 17 bis 18 Uhr mit Senioren in der Gooiker Turnhalle.
So sieht unter anderem der wöchentliche, zeitgemäße, dem Alter entsprechende Seniorensport aus: Herz- und kreislaufbetontes, rhythmisches Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen, Therapiekreisel für das Gleichgewicht und Koordination, Pezziball und Theraband in Kombination, Rebound-Training für die Lymphen, Bindegewebe und Stoffwechsel. 10 Minuten Üben auf dem Trampolin bewirken die Fitnesswirkung von 30 Minuten Joggen. Schließlich der Flexi-Bar: ein biegsamer Kunststoffstab zur Kräftigung der Arm- und Rückenmuskulatur. Der Spaß kommt dabei natürlich nicht zu kurz. „Kubb“ heißt unter anderem das Holzwurfspiel, ein Volkssportspiel aus Schweden.
Kosten entstehen jährlich pro Person in Höhe von 50 Euro. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Interessierte können einfach so vorbeikommen.
