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Mi, Nov

Tanzen: Mit Spaß etwas für die Gesundheit tun

Tanzen Sie sich fit. Foto: Veranstalter

Emsdetten

Emsdetten. „Feel good“ – ein tänzerisches Wohlfühlangebot für Menschen jeden Alters startet am 30. Oktober (Dienstag) in Stroet­manns Fabrik. Tanzen trainiert Koordination, Kondition, Muskelkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration.

 

 

Das Beste aber ist: Es macht Spaß! Im Tanzen genießt man den Körper in Bewegung, der Trainingserfolg stellt sich auch ohne Überwinden des „inneren Schweinehundes“ ein. Kursleiterin Ulrike Wachsmund, die selbst seit Jahren tanzt, weiß: „Es ist wissenschaftlich belegt, dass Tanzen die einzig effektive Methode ist, Demenz vorzubeugen.“

In diesem Kurs bewegen sich die Teilnehmer nach Musik aus Klassik, Jazz, Weltmusik oder Percussion. Zunächst werden im Stehen und Liegen alle Gelenke und die Wirbelsäule mobilisiert und Muskeln gekräftigt. Nach Gleichgewichtsübungen und leichten Drehungen folgen einfache Tanzsequenzen aus dem Modern Dance, Jazz Dance oder auch freie Improvisationen. Der Kurs wird mit Entspannungs- und Dehn­übungen abgeschlossen.

Das Angebot richtet sich an alle, die mit Genuss etwas für die Gesunderhaltung ihres Körpers tun möchten. Tänzerische Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Menschen jeden Alters sind willkommen. Wer bequem vom Stehen ins Liegen und wieder zurück in den Stand kommt und einen Spaziergang von etwa einer Stunde gut bewältigt, bringt alle körperlichen Voraussetzungen mit.

Kursstart für „Feel good“ ist am 30. Oktober (Dienstag) um 17.30 Uhr und erstreckt sich über insgesamt sieben Termine. Die Teilnahmegebühr liegt bei 56 Euro. Anmeldungen sind möglich über das Büro in Stroetmanns Fabrik unter 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de.


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