Emsdetten. Stressmanagement für den Alltag – „Raus aus der Gedankenfalle“ lautet das Thema eines neuen Workshop-Angebots in Stroetmanns Fabrik. Start des Kurses ist am 16. Mai (Dienstag) in der Zeit von 18 Uhr bis 20 Uhr. In vier Einheiten lernen die Teilnehmenden mit Kursleiterin Birgit Kratz einen neuen Umgang mit destruktiven Gedanken kennen.
Wie steigt man nach einem herausfordernden Tag aus einem hochgedrehten Gedankenkarussell wieder aus? Was kann die Schlafqualität ohne äußere Hilfsmittel verbessern? Und wie startet man ruhig und gelassen in den Morgen? Welche einfachsten Entspannungstechniken sind - als "prophylaktische und/oder heilsame Gedankenhygiene" - fast immer und überall anwendbar?
Wer teilnimmt, lernt in diesem Kurs simple, alltagstaugliche Techniken kennen, die immer und überall helfen können, die Gedankenlast zu verringern und wieder besser in die eigene Mitte zu kommen. Dabei handelt es sich um ein Training mit hoch effektiven, teilweise seit Jahrtausenden bewährten Antistresstechniken. Sie sind verblüffend einfach und daher sowohl für den Alltag als auch in Krisenzeiten bestens geeignet.
Start des neuen Angebots ist am 16. Mai (Dienstag) von 18 – 20 Uhr. Der Kurs geht über insgesamt vier Termine. Die Teilnahmegebühr liegt bei 40 Euro. Anmeldungen nimmt das Büro in Stroetmanns Fabrik unter Tel.: 02572/93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de entgegen.
