Rheine. Die Familienbildungsstätte (FBS) Rheine bietet ein Achtsamkeitstraining unter Leitung von Heike Schilling-Hadasch an. Der sechsteilige Kurs beginnt am Mittwoch (23. Oktober) von 18 bis 19.30 Uhr.
Um allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder eigene Strategien: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc. Die Folgen: Man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, „funktioniert“ im Autopiloten, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und... Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird. Achtsamkeit bringt Ruhe in den Alltag und hilft, besser mit Ängsten und Stress umzugehen. In diesem Kurs wird in sechs Modulen geübt alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen die Teilnehmenden in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit. Mitzubringen für den Kurs sind bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Trinken und Schreibzeug. Die Kursgebühr beträgt 76,50 Euro. Anmeldungen nimmt die FBS per Telefon unter 05971 / 9882-0 oder per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! entgegen.
