Rheine (cpr). Das Sommerfest der Caritas-Wassergymnastikgruppe findet am Freitag (12. August) im Heimathaus Hovesaat um 17 Uhr statt.
Wenn das Wetter es zulässt, wird ein kleines Lagerfeuer gemacht. Die Teilnehmer werden gebeten, Fahrgemeinschaften zu bilden, damit auch nicht mobile Teilnehmer den Weg dorthin finden. Seit über 25 Jahren bietet die Caritas Rheine im Heilpädagogischen Zentrum Wassergymnastik für Senioren an. Ohne einem Verein beizutreten, kann man sich jeden Freitag ab 14 Uhr im 32 Grad warmen Wasser bewegen. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt. Wassergymnastik ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Geräten wie Schwimmnudel, Disc, Ball, Hanteln oder sonstigen Geräten angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Wassergymnastik wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Die erste Wassergymnastikstunde nach den Sommerferien findet am 26. August (Freitag) um 14 Uhr und die zweite um 15.15 Uhr im Heilpädagogischen Zentrum statt. Bei weiteren Fragen können Sie sich an Übungsleiter Peter Heckhuis unter 05971 / 72703 wenden.
