Rheine. „Das Workout macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft den Körper, gleicht aus und treibt über die eigenen Grenzen hinaus – eine gute Erfahrung, die das Fitness-Ego stärkt“, so Übungsleiterin Irina Wolf über das neue Deep-Work-Angebot des TV Jahn.
Bei diesem Power-Workout wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab – eine ideale Mischung aus körperlichem Training und dem Finden des inneren Gleichgewichts. „Gerade für Einsteiger ist Deep Work prima geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst“, so Wolf. Besonders schön: Trainiert wird barfuß – das stabilisiert die Fußgelenke, erdet und fühlt sich richtig gut an. Ab dem 12. Januar (Donnerstag) findet eine neue Deep Work-Stunde jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr im Sportforum (Sprickmannstraße 7) statt. Alle Interessenten sind herzlich zum kostenlosen Schnuppern eingeladen. Weitere Informationen gibt es im SportFORUM unter 05971 / 974911.
