Rheine. Die Familienbildungsstätte an der Mühlenstraße mit ihren Außenstellen in den Stadtteilen Schotthock, Dorenkamp, Eschendorf, Gellendorf, Hauenhorst und Mesum sowie in Neuenkirchen bietet nach den Weihnachtsferien wieder neue Kurse im Bereich „Bewegung und Entspannung“ an.
Gymnastik für Frauen über 60 (auch für Ungeübte), Ausdauer- und Fitnesstraining für Frauen, asiatische Entspannungs- und Bewegungsübungen wie Qi Gong, Tai Chi oder Yoga helfen, den alltäglichen Stress zu bewältigen. Schwungvolle Bewegungen sind beim Line-Dance oder beim orientalischen Tanzen möglich. Von Pilates, Bodyworkout bis Stand-Up-Paddling ist Bewegung, je nach Temperament und eigenen Möglichkeiten, in den Kursen der FBS möglich.
Durch das neue Programm können Sie die guten Vorsätze für das neue Jahr direkt umsetzen. Klangmassagen, Meditationen und Selbsthypnose bieten weitere Möglichkeiten sich in Entspannung zu üben. Progressive Muskelentspannung für Anfänger oder für Menschen, die bereits ein Entspannungstraining wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training eingeübt haben und sich gerne wieder regelmäßig in einer Gruppe treffen möchten, können sich in der Familienbildungsstätte vom Stress lösen.
Wer sich entspannen und gleichzeitig ein wenig die Beweglichkeit trainieren möchte, ist beim Hatha-Yoga mit Gymnastik richtig. Hier können die Teilnehmer bis ins hohe Alter ihre Beweglichkeit stärken und damit etwa Unfällen durch Fallen oder auch Rückenschmerzen vorbeugen. Fragen und Anmeldungen werden unter der Nummer 05971 / 98820 oder nach einer Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
