Gesunde Schuhe lassen sich heutzutage nicht mit unförmigen und schweren Tretern ähnlich orthopädischem Schuhwerk aus vergangenen Jahrzehnten vergleichen. Im Gegenteil, gesunde Schuhe sind heutzutage in der Lage, sowohl Gesundheit und Wohlbefinden des Trägers zu fördern und sein Outfit zu bereichern.
Schuhtrends für den Frühling und Sommer
Wer vorhat, im Sommer gesunde Schuhe zu kaufen, der muss nicht auf angesagte Sommerschuhe verzichten, sondern kann sich an folgenden Schuhtrends für den Frühling und Sommer 2020 richten:
• Schnürschuhe mit Schlangenmuster für Damen (exotisch und raffiniert),
• Schuhe in kräftigen Farben,
• Damenschuhe im maritimen Stil.
Beim Schuhkauf gilt es vor allem zu bedenken, dass die Füße unser komplettes Körpergewicht ein Leben lang tragen. Dementsprechend ist es von Bedeutung, auf Schuhe zu achten, in denen die Füße sich wohlfühlen, was als Voraussetzung für gesunde Schuhe gilt. Hierbei gilt vor allem eine Regel: Die optimalen Schuhe richten sich nach den Füßen, nicht umgekehrt.
Was es im Einzelnen beim Schuhkauf zu beachten gilt, zeigen die nachfolgenden Tricks und Tipps:
Gesunde Schuhe passen perfekt
Das wissen die wenigsten Menschen. Tatsache ist, dass Füße nach langem Laufen anschwellen. Aus diesem Grund ist es von Vorteil, später am Tag Schuhe zu kaufen oder vor dem Schuhkauf die Beine warmzulaufen.
Die optimale Passform von Schuhen lässt sich im Stehen und beim Gehen prüfen, nicht beim Sitzen. Das heißt, beim Gehen oder Stehen feststellen, ob die Schuhe in der Weite, Höhe und Länge passen. In keinem Fall drücken gesunde Schuhe an irgendeiner Stelle des Fußes. Ansonsten drohen Fußschäden, die sich nicht wiedergutmachen lassen. Vor allem die Zehen benötigen ausreichend Freiraum. Die Fersen halten gesunde Schuhe fest umschlossen.
Grundsätzlich lässt es sich empfehlen, beim Schuhkauf sich nicht einreden zu lassen, dass Schuhe sich im Laufe der Zeit einlaufen. Das optimale Paar Schuhe passt beim Schuhkauf, und nicht später, optimal.
Was tun bei unterschiedlich großen Füßen?
Viele Menschen haben unterschiedlich große Füße. Aus diesem Grund ist es von Vorteil, beim Schuhkauf sowohl den rechten als den linken Schuh anzuprobieren. Die optimale Größe der Schuhe richtet sich nach dem größeren Fuß.
Niemand tut gut daran, sich auf eine Schuhgröße zu verlassen. Der Grund ist, Füße wachsen mit zunehmendem Alter in der Länge und Breite. Das bedeutet, bei den optimal passenden Schuhen ändern sich oftmals Größe und Weite im Laufe eines Lebens. Hinzu kommt, Schuhe verschiedener Händler fallen oftmals in der Größe unterschiedlich aus. Das bedeutet, dass sich ein vorbehaltloses Herangehen an den Schuhkauf empfiehlt.
Welches Material bei Schuhen zu bevorzugen?
Schuhe bestehen im Idealfall aus Echtleder, nicht aus synthetischen Materialien. Hierbei handelt es sich um ein natürliches Material mit besonderen Eigenschaften. Leder sorgt für ein gesundes Fußklima. Letzteres ist die Voraussetzung für gesunde Füße.
Dabei hat Echtleder noch weitere positive Eigenschaften:
• Atmungsaktivität,
• Dehnfähigkeit,
• Reißfestigkeit,
• Absorbiert Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehmes Fußklima.
Auf Fußprobleme achten
Bei Hallux valgus handelt es sich um eine Fußfehlstellung. Diese äußert sich in einem zum Nachbarzeh verdrehten großen Zeh, der einen großen Ballen aufweist. Zu den Ursachen dieser Fehlstellung zählt das jahrelange Tragen zu enger Schuhe.
Vor allem im Sommer ist es beim Kauf von Sandalen wichtig, bei dieser Fehlstellung das richtige Modell zu kaufen. Auf diese Weise lässt sich der große Ballenzeh entlasten. Das bedeutet, Hände weg von Modellen mit engen Riemchen und hohen Absätzen. Besser eignen sich Modelle mit stufenlosen Klettverschlüssen, die sich in der Weite individuell verstellen lassen. Auf diese Weise bekommt der große Zeh ausreichend viel Platz. Gesunde Sommersandalen gibt es in vielen Trendfarben, sodass der Sommer sich schmerzfrei und schick genießen lässt.
