Emsdetten. Ein neues Kursangebot startet am Donnerstag (19. Januar) in Stroetmanns Fabrik. Beim „Stretch fit“ stehen Dehn- und Mobilisierungsübungen des gesamten Körpers auf der Matte im Mittelpunkt.
Es geht darum, Verspannungen abzubauen, die häufig durch einseitige Körperhaltungen und zu wenig Bewegung im Alltag entstehen. Die Durchblutung im gesamten Körper wird durch Dehen und Kräftigen verbessert und die bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung hilft dabei, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Begleitende Musik unterstützt den langsamen Bewegungsfluss und beruhigt die Atmung. Zum Ende der Kursstunde können die Teilnehmer mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen noch tiefer in die Entspannung eintauchen. Der Kurs startet umfasst vier Termine jeweils von 9 bis 10 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 32 Euro. Anmeldungen nimmt das Büro in Stroetmanns Fabrik unter 02572 / 93070 entgegen oder online über die Adresse www.stroetmannsfabrik.de.
