Rheine. Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Lebensqualität. Doch lange Sitzzeiten, Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen bei vielen Menschen zu Verspannungen und Beschwerden. Mit dem Kurs „Rückenfit – Starke Mitte und schmerzfreier Alltag“ bietet die FBS Rheine ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückengesundheit an.
Im Mittelpunkt steht laut Physiotherapeutin Suyeong Noh die gezielte Förderung der Wirbelsäule sowie der gesamten Rumpfmuskulatur. Durch eine ausgewogene Kombination aus Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur, Mobilisation und gezieltem Dehnen werden typische Belastungen des Alltags – wie langes Sitzen oder einseitige Bewegungsmuster – wirksam ausgeglichen. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich effektiv zu lösen, die Körperhaltung spürbar zu verbessern und die Wirbelsäule nachhaltig zu entlasten. Darüber hinaus lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und rückengerechte Bewegungsabläufe in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 2. Juli und findet jeweils von 19 bis 20 Uhr in der FBS Rheine statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 32,50 Euro. Anmeldungen für den Kurs mit der Nr. A6233-060 nimmt die FBS per Telefon unter 05971 / 9882-0, Internet: www.fbs-rheine.de oder E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! entgegen.
