Ausdauersport-Vortrag

Ausdauersport bringt zahlreiche Vorteile für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Foto: Jfd Rheine

Gesundheit

Rheine. Der Jugend- und Familiendienst e.V. (Jfd) bietet einen Vortrag am Dienstag (22. Januar) zum Thema „Gesundheitsorientierter Ausdauersport“ von 19.30 bis 21 Uhr an.

Karl-Heinz Rücker gibt Tipps und Infos, wie gesundheits­orientiertes Training dauerhaft mit viel Spaß und Freude gestaltet werden kann. Unter anderem geht es um gesundheitliche Aspekte, positive Veränderungen für Körper, Geist und Seele, den richtigen Einstieg ins Lauftraining, gesundheitsorientierte Trainingssteuerung, Regeneration durch Entspannungstechniken, Laufbekleidung und -schuhe, Vermeidung von Einsteigerfehlern und Sportverletzungen und einen Fitness-Check in Kooperation mit dem Hausarzt.

Der Vortrag findet statt in der Jfd-Bildungsstätte an der Wadelheimer Chaussee. Die Teilnahme kostet 5 Euro. Eine Anmeldung ist notwendig und wird unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder www.jfd-rheine.de angenommen.


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