So funktioniert das Schäfchenzählen

Sie können nur schlecht einschlafen? Probieren Sie es doch wirklich einmal mit dem Schäfchenzählen. Foto: Veranstalter

Gesundheit

Saerbeck. Erschöpft ins Bett fallen, aber vor lauter Gedanken nicht ein- oder durchschlafen können: Mit der Angst vor schlaflosen Nächten, Erschöpfung, schlechter Laune und verminderter Leistungsfähigkeit am Morgen danach wächst die innere Anspannung zusätzlich.

Lässt sich die Schlafqualität auf unkomplizierte und alltagstaugliche Weise verbessern? „Man sollte simplen Entspannungstechniken eine Chance geben“, meint Entspannungstrainerin Birgit Kratz und verrät online im Rahmen eines Erlebnis-Vortrags am Donnerstag (18. Februar) von 19.30 bis 21 Uhr, „wie Schäfchenzählen wirklich funktioniert“.

Nach der Anmeldung beim Kolping-Bildungswerk unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter der Rufnummer 02574 / 8626 erhalten die Teilnehmer per Mail den aktuellen Zugangslink zum Zoom-Meeting. Die Gebühr beträgt 4 Euro.


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