Steinfurt. Manchen Menschen fällt es nach einem Tag voller Aktivitäten schwer, einzuschlafen. Andere klagen darüber, dass sie nicht durchschlafen können. Abgeschlagenheit und Müdigkeit machen den Alltag dann zur Qual.
Der Neurologe und Schlafmediziner Priv.-Doz. Dr. Matthias Boentert leitet den Bereich Neurologie in der Klinik für Innere Medizin am UKM Marienhospital Steinfurt. Er beantwortet drei Fragen zum Thema „Gesunder Schlaf“.
Gibt es überhaupt normalen Schlaf?
Ja – das Spektrum des Normalen ist aber sehr breit. Im Idealfall schläft man problemlos ein, kann weitgehend durchschlafen und wacht morgens erholt auf. Es ist außerdem normal, dass sich das Schlafbedürfnis und der Schlafrhythmus über die gesamte Lebensspanne hinweg verändern. Es gibt aber auch zahlreiche Gründe für kurz- oder längerfristige Störungen des Schlafes, die zu einer schweren Beeinträchtigung der Lebensqualität und zu Folgeerkrankungen führen können.
Wann spricht man von einer Schlafstörung?
Schlafstörungen können die Einschlafphase, das Durchschlafen und die Gesamtdauer des Nachtschlafs betreffen. Zusätzlich kann es vorkommen, dass trotz eines gefühlt ungestörten Nachtschlafs tagsüber eine krankhafte Schläfrigkeit besteht. Wenn solche Probleme länger als einen Monat mindestens dreimal pro Woche auftreten, kann dies ein Anzeichen für eine chronische Schlafstörung sein.
Wann sollten Betroffene ihre Ärztin oder ihren Arzt aufsuchen?
Ärztliche Hilfe sollte dann in Anspruch genommen werden, wenn die Schlafstörungen mit hohem Leidensdruck, unfreiwilligem Einschlafen am Tage oder einer erheblichen Beeinträchtigung in Alltag, Beruf und Schule einhergehen. Aufgabe des Arztes oder der Ärztin ist es dann, in einem ausführlichen Gespräch die Art der Schlafstörung und den Einfluss von Begleitfaktoren möglichst genau zu erfassen. Hierbei spielen im Einzelfall die konkreten Lebensumstände und eventuelle Begleiterkrankungen eine wichtige Rolle. Sehr häufig werden Schlafstörungen durch Probleme mit der Atmung im Schlaf verursacht. Ergibt sich ein entsprechender Verdacht, kann eine Untersuchung im Schlaflabor erforderlich werden.
Priv.-Doz. Dr. Matthias Boentert zeigt in der Abendvisite am Dienstag, 28. Juni, um 19 Uhr auf, was einen gesunden Schlaf auszeichnet. Was geschieht beim Schlafen, und wie gewinnen wir durch gesunden Schlaf Entspannung und Erholung? Verschiedene Ursachen für Schlafstörungen werden angesprochen und Hinweise für die Behandlung gegeben. Interessierte können entweder an der Präsenzveranstaltung in der Familienbildungsstätte Steinfurt, Schulstraße 3, teilnehmen oder sich über die Onlineplattform Zoom zur Abendvisite zuschalten.
Die Abendvisite ist eine Veranstaltungsreihe des UKM Marienhospital Steinfurt, der Familienbildungsstätte Steinfurt und der VHS Steinfurt. Die Teilnahme ist kostenlos, aber eine Anmeldung per E-Mail muss spätestens am Veranstaltungstag (28. Juni) bis um 10 Uhr erfolgen an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Folgende Angaben werden benötigt: Vor- und Nachname, Anschrift und Geburtsdatum und die Angabe, ob man in Präsenz oder online teilnehmen möchte. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten dann eine Anmeldebestätigung. Wer online teilnimmt, bekommt außerdem die Zugangsdaten und eine Anleitung.
