Emsdetten. Der Fachbereich „Gesundheitsbildung und Bewegung“ der VHS Rheine startet im Januar mit einem vielseitigen Programm, das sich gezielt der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden widmet. In verschiedenen Kurs- und Workshopangeboten werden Bewegung, Stärkung und Entspannung in den Mittelpunkt gestellt.
Am 13. Januar beginnt um 10.10 Uhr der Kurs „Bewegung für Männer“. Mit einem abwechslungsreichen Mix verschiedener Übungen für Beweglichkeit und Kraft richtet sich dieses Angebot an alle, die auf schonende Weise ihre Fitness verbessern möchten. Ab dem 15. Januar präsentiert sich mit Zumba-Fitness ein Training zu lateinamerikanischen Rhythmen, das Freude an der Bewegung vermittelt. Teilnehmenden können zwischen den Zeiten 18.45 Uhr und 20 Uhr wählen. Ebenfalls am 15. Januar beginnt der Kurs „Body Fit Workout“, der Ausdauer, Kraft und Mobilität kombiniert, um den gesamten Körper zu stärken. Am 16. Januar beginnt um 19.45 Uhr „Yoga für den Rücken“. Dabei wird der Fokus auf Entlastung und Stärkung der Rückenmuskulatur gelegt – eine Wohltat für Menschen mit sitzender Tätigkeit. Ein besonderes Highlight zur Entspannung von Körper und Geist erwartet die Teilnehmenden am 15. Februar im Workshop „Faszination Klangschalen“. Die entspannende Wirkung von Klangschalen wir hier erlebbar gemacht – ideal um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Darüber hinaus stehen auch die bewährten Klassiker wie verschiedene Yoga-Stile, mehrere Pilates-Kurse, und Wassergymnastik zur Auswahl. Neu im Programm sind zudem Workshops zum Beckenboden, zur Kieferentspannung und zu Achtsamkeitstraining. Am 11. Januar veranstaltet die VHS Rheine einen Tag der offenen Tür, an dem einige der Angebote unverbindlich ausprobiert werden können.
Ergänzend zum Kurs- und Workshopangebot bietet die VHS auch Vorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen an. Am 29. Januar um 19 Uhr starten diese mit dem Vortrag „Der Nacken schmerzt – was nun?“. Hier erfahren Betroffene hilfreiche Informationen zur Beschwerdeentstehung, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten.
Das gesamte Kursprogramm sowie weitere Informationen finden Sie unter www.vhs-rheine.de. Anmeldungen sind ab sofort online oder telefonisch unter 05971 / 939 123 möglich.