Die Bedeutung von Augenschutz und -pflege für Frauen

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Gesundheit

Sich gut um die Augengesundheit zu kümmern, ist nicht nur wichtig für das Sehen, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Leider mangelt es vielen Deutschen an Bewusstsein und Wissen über augenbedingte Erkrankungen, um rechtzeitig die notwendige Pflege in Anspruch zu nehmen.

Laut einer Studie über das Wissen zur altersbedingten Augenerkrankungen in der deutschen Bevölkerung verfügen Erwachsene in Deutschland über ein „relativ geringes“ Wissen über häufige altersbedingte Augenerkrankungen. Mehr als ein Drittel der Befragten gab bei den meisten Fragen falsche Antworten. Altersbedingte Erkrankungen wie Katarakt, altersbedingte Makuladegeneration (AMD), Glaukom und diabetische Augenerkrankungen gehören zu den Hauptursachen für Sehbehinderungen und Blindheit weltweit.

Für Frauen sind augenbedingte Erkrankungen und Beschwerden möglicherweise häufiger, als Sie denken. Neben Lebensstilfaktoren machen hormonelle Unterschiede zwischen Männern und Frauen letztere anfälliger für bestimmte augenbedingte Beschwerden. Im Folgenden betrachten wir die Bedeutung von Augenschutz und -pflege für Frauen genauer und geben Tipps, wie Frauen besser für ihr Sehvermögen und ihre Augengesundheit sorgen können:

Augenschutz und -pflege für Frauen

Ein Hauptfaktor, warum Frauen anfälliger für bestimmte Augenkrankheiten und -zustände sein können, ist die Lebenserwartung. Da Frauen im Durchschnitt länger leben als Männer, sind sie naturgemäß anfälliger für altersbedingte Erkrankungen wie AMD, Glaukom und Katarakt.

Wie bereits erwähnt, können hormonelle Unterschiede zwischen Männern und Frauen die Augengesundheit erheblich beeinflussen. Beispielsweise ist das Syndrom des trockenen Auges bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen, häufiger. Migräne, unter der eine von fünf Frauen leidet, kann ebenfalls symptombedingte Sehstörungen verursachen. Schlimmer noch, einige Frauen erkennen diese Symptome möglicherweise nicht oder verwechseln sie mit anderen Arten von Kopfschmerzen oder Beschwerden.

Glücklicherweise gibt es bestimmte Praktiken und Gewohnheiten, die Frauen umsetzen können, um ihre Sehkraft und Augengesundheit besser zu schützen. Im Folgenden werfen wir einen Blick auf einige entscheidende vorbeugende Maßnahmen:

Sonnenschutz

Sonnenschutz ist ein wesentlicher Bestandteil der Augengesundheit. Eine längere Sonneneinstrahlung und UV-Strahlen können das Risiko für die Entwicklung von Katarakt und AMD erhöhen. Glücklicherweise ist der grundlegende Sonnenschutz relativ einfach. Sonnenbrillen werden heute als die einfachste und effektivste Form des Augenschutzes vor der Sonne angesehen.

Im Internet finden Sie Sonnenbrillen Damen zu erschwinglichen Preisen. Der Anbieter Brille24 bietet eine Auswahl an stilvollen und funktionalen Sonnenbrillen an, wie die übergroßen Gläser von Donna oder die einzigartigen sechseckigen Rahmen von Molly. Bestimmte Modelle können zudem zu Hause anprobiert werden, was den Einkauf für viel beschäftigte Frauen erleichtert. Experten für Augengesundheit empfehlen Sonnenbrillen mit 100 % UVA-UVB-Schutz und größeren Gläsern, um die schädlichen UV-Strahlen der Sonne besser abzuschirmen.

Regelmäßige Augenuntersuchungen

Neben dem Sonnenschutz sind regelmäßige Augenuntersuchungen ein wesentlicher Bestandteil der Augengesundheit. Dies ist nicht nur bei häufigen Anliegen wie der Sehkorrektur hilfreich, sondern auch, wenn Symptome im Zusammenhang mit anderen gesundheitlichen Problemen auftreten.

Zum Beispiel können Veränderungen des äußeren Erscheinungsbildes des Auges Ihrem Augenarzt Hinweise auf Gesundheitszustände wie einen Gehirntumor, ein Aneurysma oder verschiedene Krebsarten geben. Gelblich verfärbte Augen können zudem ein Zeichen für diabetische Retinopathie sein, die im Augengewebe auftreten kann, noch bevor Diabetes diagnostiziert wurde. Selbstverständlich ist auch die Überprüfung der Sehschärfe wichtig, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Alltag effizient und komfortabel meistern können. Sehprobleme können Produktivität und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, Brillen, Kontaktlinsen und Sonnenbrillen regelmäßig zu aktualisieren.

Gesunde Ernährung

Schließlich kann die Anpassung Ihrer täglichen Ernährung und Nahrungsaufnahme dazu beitragen, Ihre Sehkraft und Augen langfristig zu schützen. Dies ist besonders im digitalen Zeitalter wichtig. Deutsche Erwachsene blicken im Durchschnitt täglich zehn Stunden auf Bildschirme – sei es aus Arbeitsgründen, beim Einkaufen oder zur Unterhaltung.

Glücklicherweise können einfache und kleine Änderungen in der täglichen Ernährung dazu beitragen, eine gute Augengesundheit zu erhalten. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können beispielsweise Entzündungen reduzieren und trockene Augen, eine häufige Nebenwirkung erhöhter Bildschirmzeit, verhindern. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren die Symptome trockener Augen um bis zu 17 % reduzieren kann. Ebenso kann Vitamin C das Fortschreiten von Trübungen im Auge, die häufig bei Katarakten auftreten, verlangsamen. Neben der Integration dieser Nährstoffe in Ihre tägliche Ernährung können Sie auch Ihren Augenarzt nach Nahrungsergänzungsmitteln fragen.


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