Der Flexx-Präventionskurs verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität durch myofasziale Dehnung. Dabei werden Fasziengewebe und Muskulatur gezielt aktiviert und gelockert.
Die speziell entwickelten Flexx-Geräte ermöglichen eine präzise Dehnung und gezielte Bearbeitung von Triggerpunkten, um Haltungsschwächen, Rückenschmerzen, Gelenkprobleme und Muskelverspannungen zu lindern. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten, sowie an Personen, die nach Verhärtungen – sei es durch vorherige Verletzungen, Operationen oder den Alltag – ihre Flexibilität steigern wollen. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden wie Gelenk- und Rückenschmerzen, Osteoporose oder eingeschränktem Lymphfluss ist der Kurs geeignet.
Die Teilnehmer lernen, wie sie myofasziales Muskellängentraining sicher und selbstständig mit den Flexx-Geräten durchführen können. Zusätzlich erhalten sie Übungen für zu Hause, um den positiven Effekt langfristig zu fördern.
Ziel des Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und zu verbessern.
Der Flexx-Kurs ist nicht geeignet für Personen mit akuten Verletzungen oder spezifischen Krankheitsbildern wie frischen Zerrungen oder Bandscheibenvorfällen.
- Kursstart: 05.03.2025 (in der Turnvilla)
- Dauer: 8 Wochen/ 1x pro Woche/ 60 Minuten
- Kurszeiten: Mittwochmorgen um 9:00 Uhr oder Mittwochabend um 19:00 Uhr. (Bitte wähle bei der Anmeldung eine der beiden Kurszeiten aus. Es ist erforderlich, in dem gewählten Kurs zu bleiben.)
- Kursgebühr: 99,-
- Kostenrückerstattung: Bis zu 100% Rückerstattung, je nach Krankenkasse auf Basis des §20 SGB V
- Anmeldemöglichkeiten: Die Anmeldung erfolgt entweder digital oder persönlich in unserer Geschäftstelle (Turnvilla, Kolpingstr. 2, 48282 Emsdetten)