Das Thema Lustempfinden spielt beim Sex eine große Rolle. Leider funktioniert es manchmal nicht so, wie man sich das vielleicht zu Beginn vorgestellt hat. Das Lustempfinden beim Sex ist bei jeder Person anders und kann allerdings auch individuell beeinflusst werden.
Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wir verraten Dir ein paar wichtige Tipps und Tricks, wie Du Dein Lustempfinden maximieren kannst.
Die Umgebung
In der Umgebung solltest Du Dich wohlfühlen, denn nur so kannst Du Dich auch gut und gezielt entspannen. Du solltest Dich und Deinen ganzen Körper fallenlassen können und besonders den Stress des Alltags hinter Dir lassen können. Macht es Euch schön, zündet vielleicht ein paar Kerzen an und schafft so ein gemütliches Ambiente.
Dabei spielt auch der Untergrund eine tragende Rolle. Es sollte in jedem Fall bequem sein und falls es kalt ist, solltest Du eine Decke parat haben, um nicht zu frieren.
Deine Gedanken sollten im Hier und Jetzt sein und Du solltest nicht über Probleme und Sorgen nachdenken, denn dies kann die Lust deutlich verringern. Konzentriere Dich voll und ganz auf Deinen Partner. So könnt Ihr Euer gemeinsames Lustempfinden steigern.
Alle Sinne nutzen
Um das Lustempfinden zu steigern, können die verschiedenen Sinne eingesetzt werden. Beispielsweise können bestimmte Düfte durch Duftkerzen oder Raumsprays erregend wirken. Außerdem kann auch leise Hintergrundmusik zur Entspannung beitragen.
Auch das Licht, beziehungsweise die Helligkeit im Raum, spielt bei diesem Thema eine große Rolle. Auch hier lassen sich verschiedene Einstellungen ausprobieren. Manche mögen ein gedimmtes Licht, man kann aber das Licht auch einmal komplett ausschalten und sich im Dunkeln auf die anderen Sinne verlassen.
Um auch neue Reize und Empfindungen zu schaffen, lassen sich auch Sexspielzeuge verwenden. Hier musst Du ausprobieren, was Dir gefällt. Taste Dich an dieses Thema langsam heran und probiere nicht zu viel auf einmal aus.
Poppers einsetzen
Poppers bestehen aus Amylnitrit oder weiteren Nitriten. Du kannst sie als Flüssigkeit in einer kleinen Flasche kaufen. Diese wird in der Regel inhaliert. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße und es entsteht eine Entspannung der Muskeln. Dieser kurzzeitige Rauschzustand kann ein Gefühl von Euphorie und Entspannung verursachen und auch das sexuelle Empfinden verstärken.
Beachten solltest Du, dass es zu leichten Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen oder Schwindel kommen kann. Ebenfalls informieren solltest Du Dich im Vorfeld über die gesetzlichen Bestimmungen, die zu diesem Thema in Deinem Land gelten.
Kommunikation und Vorlieben
Besonders mit einem neuen Partner ist es sehr wichtig, eine gute und vor allem offene Kommunikation herzustellen. Teile Deine Wünsche, Vorlieben und Fantasien offen mit Deinem Partner.
Nur so kann er ein gutes Verständnis für Deine Bedürfnisse entwickeln und seine Praktiken daran anpassen. Es ist auch wichtig zu sagen, was Du vielleicht überhaupt nicht magst, um diese Dinge von vorneherein weglassen zu können.
Gerade mit einem Vorspiel lässt sich die sexuelle Erregung erhöhen. Dieses kann auf verschiedene Arten erfolgen, zum Beispiel durch Küssen, Berührungen, Massagen oder auch gegenseitige Stimulation.
Hierbei könnt ihr auch ein bisschen experimentieren und neue Sachen ausprobieren. Begebt Euch in neue Positionen oder versucht neue Techniken. Vielleicht ist noch etwas dabei, das ihr bisher noch gar nicht ausprobiert habt, sich aber für Euch gut anfühlt.
Entscheidend ist auch, dass die sexuelle Lust bei jedem Menschen individuell ist und nicht jeder Ansatz bei jedem gleichermaßen Wirkung zeigt. Es gilt, verschiedene Dinge auszuprobieren und gemeinsam das richtige Vorgehen zu finden.
Vielfältige Möglichkeiten
Das Lustempfinden lässt sich auf viele verschiedene Arten beeinflussen. Eine Kombination aus verschiedenen Faktoren wie einer offenen Kommunikation, sinnlichem Vorspiel, einer entspannten Umgebung und das Anregen verschiedener Sinne, lassen das Empfinden steigern. Wichtig ist, jeden Körper und dessen Bedürfnisse individuell zu betrachten und auch darauf einzugehen.
