Emsdetten. Der Kurs „Meditation und Achtsamkeit“ richtet sich an alle, die sich für Meditation und Achtsamkeit interessieren und mehr innere Ruhe erfahren möchten. Er ist besonders für Anfänger geeignet und findet im Sitzen, Liegen oder in sanfter Bewegung statt. Auch bei körperlichen Beeinträchtigungen kann in jeder denkbaren Position meditiert werden – gemeinsam wird für jede Person die passende Haltung gefunden.
In jeder Kursstunde werden geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen durchgeführt. Die Übungen schulen die Fähigkeit, im Moment zu bleiben und mit allen Sinnen präsent zu sein. Meditation kann die Konzentration und das Selbstbewusstsein stärken, Stress reduzieren und dabei helfen, zufriedener und dankbarer durchs Leben zu gehen.
Der Kurs startet am Dienstag, 13. Januar um 18.45 Uhr und geht über drei Termine. Die Kursgebühren betragen 30 Euro.
Immer mehr Kinder und junge Erwachsene erleben im Alltag Stress und Reizüberflutung. Umso wichtiger ist es, frühzeitig Wege kennenzulernen, die innere Ruhe fördern und gleichzeitig Körper und Geist stärken. Achtsamkeitsübungen und Meditationen helfen Kindern, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und erleichtern das Lernen in Schule und Alltag.
Teilnehmende, ob groß oder klein, sollten bequeme Kleidung tragen; Stoppersocken sind willkommen, aber kein Muss. Außerdem wird empfohlen, etwas zu trinken mitzubringen. Meditationskissen, Matten und Decken stehen vor Ort zur Verfügung.
Der Kurs für Kinder startet am Dienstag, 13. Januar um 17.30 Uhr und geht über 5 Termine. Hier betragen die Kursgebühren 50 Euro. Anmeldungen sind telefonisch im Büro von Stroetmanns Fabrik unter der Nummer 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de möglich.
