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Emsdetten. Der Fachbereich „Gesundheitsbildung und Bewegung“ der VHS Rheine startet im Januar mit einem vielseitigen Programm, das sich gezielt der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden widmet. In verschiedenen Kurs- und Workshopangeboten werden Bewegung, Stärkung und Entspannung in den Mittelpunkt gestellt.

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Wenn eine Familienplanung aus- oder abgeschlossen ist, ziehen viele Männer die Option einer dauerhaften Verhütung in Betracht. Eine solche Verhütungsmethode ist die Vasektomie, der sich alleine in Deutschland jedes Jahr zwischen 30.000 und 50.000 Männer unterziehen. Im Vergleich zu anderen Methoden ist eine Vasektomie sehr sicher und nur mit einem Komplikations-armen chirurgischen Eingriff verbunden. Was genau kann man aber unter einer Vasektomie verstehen und was sind die Vor- und Nachteile eines solchen Eingriffs?

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Ob Drogen, Alkohol, Tabletten, Glücksspiel oder Internet - ein vermehrter Konsum kann in vielen Fällen zu einer Abhängigkeit führen. In diesem Fall sollten Sie sich so schnell wie möglich um professionelle Hilfe bemühen.

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Mit dem Beginn der kühleren Jahreszeit verändern viele Menschen ihre Ernährungsgewohnheiten – oft, ohne näher darüber nachzudenken. Die leichte Sommerküche ist dann nur noch eine kulinarische Erinnerung, die der üppigen, kalorienreichen und zuweilen schweren Kost gewichen ist. Das ist nicht per se problematisch, allerdings verlangsamt man auf diese Weise den eigenen Stoffwechsel. Schränkt man außerdem die körperlichen Aktivitäten ein, schadet man mittelfristig auch seiner Leber. Doch es gibt durchaus Strategien für einen gesunden Stoffwechsel im Herbst und im Winter.

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Gutes Hören ist ein wichtiger Bestandteil unserer Lebensqualität. Doch viele Menschen merken erst, wie zentral es ist, wenn sie erste Einschränkungen im Hörvermögen bemerken. Gespräche in der Familie, Treffen mit Freunden oder das Genießen von Musik – all das kann durch Hörprobleme beeinträchtigt werden. Zum Glück hat die moderne Hörakustik in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht und bietet heute Lösungen, die nicht nur effektiv, sondern auch erschwinglich sind.

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Manchmal fühlen wir uns am Morgen oder mitten am Tag einfach erschöpft, als würde die Energie fehlen, um richtig durchzustarten. Es gibt jedoch viele kleine Tricks, um schnell den nötigen Energieschub zu bekommen und so von null auf Hundert zu kommen. Dabei kann der richtigen Genussmittel, ein kleiner Snack oder ein bisschen Bewegung oft Wunder wirken.

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Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Erfolg – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Doch im hektischen Business-Alltag bleibt die eigene Gesundheit oft auf der Strecke. Dabei ist Prävention leichter als gedacht!

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Die Idee, regelmäßig aktiv zu sein, fühlt sich am Anfang motivierend an․ Doch sehr bald ist die Motivation nicht mehr da. Die Laufschuhe bleiben bis zum nächsten Anfang unberührt.

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Ein gesunder Körper benötigt ebensolche Knochen. Umso wichtiger ist es, die Grundlagen für echte Knochengesundheit zu kennen und zu beachten. Und die sind kein Geheimnis: Wer auf eine ausreichende Nährstoffversorgung achtet und die Risikofaktoren klein hält, kann sich oft bis ins hohe Alter über vitale, stabile Knochen freuen.