Das Frühjahr ist bereits eingeläutet. Das Wetter spielt einigermaßen mit. Es ist also Höchste Zeit vor die Tür zu gehen und sich zu bewegen. Das ist auch trotz Lockdown möglich, solange an sich an die Abstandsregeln hält. Wir haben die besten Outdoor-Ideen für das Frühjahr 2021.
Hoch vom Sofa und ab nach draußen
Home-Office und abends auf dem Sofa bei Netflix, Computer oder Echtgeldspielen wie Monopoly auf dem Handy im Online-Casino – so sah für viele der Winter zu Hause im Lockdown aus. Apropos Monopoly um echtes Geld, NeueCasinos24 zeigt wo es schnell geht mit der Gewinnauszahlung. Spätestens jetzt ist jedoch der Zeitpunkt gekommen, sich an der frischen Luft zu bewegen und das Immunsystem in Schwung zu bringen. Ein paar Kilo Winterspeck dürften bei dem einen oder anderen schließlich auch zur Disposition stehen. Mit diesen Corona-konformen Ideen für Outdoor-Aktivitäten kommt der Kreislauf in Gang und die Pfunde purzeln ganz automatisch.
Der Klassiker: Spazieren gehen oder Radfahren
Über mangelnde Natur im Münsterland muss sich kleiner beklagen. Ein ausgedehnter Spaziergang, auch über mehrere Stunden macht den Kopf frei und sorgt dafür, dass wieder mehr Blut durch die Adern fließt. Auf dem Weg kann man gerne auch stehen bleiben und den zwitschernden Vögeln bei der Balz zuschauen. Leider sind derzeit noch keine Pausen im Biergarten oder eine Einkehr in die Gaststube möglich.
Also sollte im Zweifel lieber ein kleiner Rucksack mit etwas zu Trinken und einem kleinen Snack mitgenommen werden. Dann kann man sich irgendwo zwischendurch hinsetzen und sich die die Frühjahrssonne aufs Gesicht scheinen lassen. Doch Vorsicht. Die Temperaturen trügen. Um sich nicht zu erkälten sollte trotz der Sonnenstrahlen wetterfeste Kleidung getragen werden. Zwiebellook ist also angesagt.
Radfahren in der Natur ist ebenfalls eine gute Idee. Nicht vergessen: Das Rad sollte schnell noch auf Reifendruck und Ölung untersucht werden und schon kann‘s losgehen. Eine etwas leichtere Route zum Anfang könnte zum Beispiel die Strecke von Werse an der Pleistermühle – Schleuse Münster Runde von Pluggendorf sein. Das sind etwa 30 Kilometer, die sich in zwei bis zweieinhalb Stunden fahren lässt. Auch die Strecke Haus Vögeding – Wasserschloss Hülshoff Runde von Münster (Westfalen) Hauptbahnhof ist gut in zwei Stunden zu schaffen. Die Routen sind alle ausgeschildert.
Etwas Sport an der frischen Luft schadet nie
Wer seinen Körper für das Freibad im Sommer in Form bringen möchte, sollte schon jetzt anfangen, Sport zu treiben. An der frischen Luft macht das immer noch am meisten Spaß. Selbst wenn es regnet, sollte man sich überwinden und Sport treiben. Auch dafür gibt es die passende Kleidung. Der Kreislauf kommt beim Joggen oder schnellen gehen in Schwung, die Kalorien verbrennen, der Kopf wird klar und das Immunsystem auf Vordermann gebracht.
Zur Erinnerung: Übergewicht ist immer noch Krankheitsursache Nummer eins in Deutschland und verantwortlich für Gelenk- und Muskelschmerzen, Herz- und Kreislaufkrankheiten, Diabetes und andere Erkrankungen. Wer richtig abnehmen und sich in Schwung bringen will, kann beim Joggen eine Pause einlegen und ein paar Sit-Ups und Liegestütze machen.
Vor dem Start sollten in jedem Fall ein paar Dehnübungen gemacht werden, um die Muskulatur zu lockern und besser zu durchbluten. Wer lange keinen Sport mehr gemacht hat, möge bitte kurz zum Arzt gehen und einen kurzen check machen.
Eine Runde Golf spielen
Seit dem 22. Februar sind Golf spielen genauso wie alle anderen kontaktarmen Sportarten an frischer Luft in Nordrhein-Westfalen wieder erlaubt. Tennis gehört auch dazu. Daran haben nach derzeitigem Stand auch die jüngsten Beschlüsse zur Eindämmung der Pandemie nichts geändert. Wer noch nicht Mitglied in einem Golfclub ist, muss erst einmal eine Mitgliedschaft und die Platzreife erlangen. Nähere Informationen hierzu gibt es beim Golfverband Nordrhein-Westfalen e.V. Das Münsterland hat gleich über 20 verschiedene Golfplätze und Klubs zu bieten, in denen man erst einmal üben oder gleich den Ball versenken kann. Ein paar der bekanntesten sind der Golfclub Münsterland e.V., der Golfklub Münster Wilkinghege e.V. oder der Golf- und Landclub Coesfeld e.V. Die Golfhalle Münsterland, in der man sonst wunderschön Indoor trainieren kann, bleibt jedoch nach wie vor geschlossen.
Natur-Bingo spielen
Wer Familie mit Kindern hat, wird diesen mit Natur-Bingo eine Riesenfreude machen, so dass sie gar nicht mehr aufhören wollen. Natur-Bingo geht so: jeder, der mitspielt, schreibt sich 12 identische Dinge auf ein Blatt Papier, die in der Natur zu finden sind wie zum Beispiel Kastanien, Eichhörnchen, Hochsitze oder Vögel. Anschließend zieht jeder Spieler los und sucht die 12 Dinge. Wer zuerst alle 12 Dinge gefunden und zum Beweis abfotografiert hat, gewinnt das Spiel. Das Spiel kann dann an einem anderen Ort jederzeit wiederholt werden. Zur Stärkung kann ein Picknickkorb gepackt werden und die Pausen gesellig bei Sonnenschein auf einer Wiese genossen werden.
Eine Deko für zu Hause basteln
Basteln steht bei Kindern ebenfalls hoch im Kurs. Wie wäre es einmal mit einer DIY Natur-Deko? Diese sieht nicht nur fancy aus, sondern ist auch nachhaltig, weil nicht aus Plastik. Für die DIY Natur Deko können zum Beispiel kleine Äste, Blätter oder auch Federn genutzt werden. Lustige Ideen für spannende Dekos findet man auf YouTube. Eines ist jetzt schon sicher – eine Natur-Deko basteln macht unglaublich viel Spaß und zu Hause wird es noch ein Stück gemütlicher. Der Lockdown-Blues muss sich warm anziehen, wenn die Familie zum Basteln in die Natur ausrücken.
